Le mot "yoga" trouve ses racines dans le sanskrit YUG qui signifie joindre, unir.
Ainsi le yoga:
- Développe harmonieusement le corps, le mental et l'esprit.
- Propose des réponses aux problèmes de l'homme moderne face au stress et aux situations de la vie difficile à gérer.
- L'assiduité dans la pratique du yoga nous mène vers la sérénité et le bien être mais aussi vers un sentiment d'unité avec l'environnement.
- Renforce et assouplit le corps, améliore les fonctions des systèmes respiratoire, circulatoire, digestif et hormonal.
- Apporte également une stabilité émotionnelle et une plus grande clarté d'esprit.
Tout ceci se réalisant grâce à une pratique corporelle (postures), des pranayamas (travail sur la respiration), la relaxation et la méditation.
