Le Yoga est un art, une philosophie et une discipline. Son sens profond signifie "Joindre, relier, unir". A l'image de la roue, le Yoga est un chemin de découverte et de transformation de soi.
A l'heure de "Tout, tout de suite", le Yoga ouvre la possibilité de reprendre son souffle, de s'accorder un temps d'intériorité.
Il nous invite à accueillir ce qui vient de l'intérieur, à retrouver notre propre rythme, à retrouver la conscience du moment présent, la saveur des instants "Ici et maintenant".
Le yoga conduit à explorer nos propres limites, sans les dépasser, avec respect, aisance et fermeté.
Le Yoga est l'école de la patience, de la lenteur, de la persévérance, du discernement, du non-jugement, du désencombrement et de la non-compétition.
La pratique du Yoga consiste à harmoniser le travail du corp avec ce qui l'anime - le souffle, et avec ce qui le guide - le mental, afin de réunifier l'être humain.
J'enseigne depuis 2006, formée à l'école française de Yoga de l'ouest (EFYO) qui dépend de la Fédération nationale des enseignants de Yoga, durant 4 années formidables d'une grande richesse. Je m'intéresse à rechercher les adaptations pour tendre vers une posture vivante, stable et confortable par des mouvements libres, fluides et respectueux. Le tout ayant pour but l'écoute du cors dans sa globalité.
Valérie
