Le stretching est une méthode douce . Très complète, cette discipline allie mobilisation des articulations, étirements et relâchement musculaire pour une sensation de bien-être . Elle permet une amélioration générale de la capacité du mouvement .
Ses bienfaits :
Favorise une plus grande disponibilité gestuelle
Atténue les maladies dégénératives telle que l’arthrose en stimulant la lubrification des articulations.
Améliore la conscience du schéma corporel (proprioception)
