L’activité Renfo. fonctionnel permet, comme son nom l’indique, de préparer le corps à affronter des situations de vie au quotidien. L’objectif physiologique est le renforcement musculaire et l’amélioration de la posture générale et ce, grâce à l’exécution de mouvements fonctionnels et polyarticulaires.
Le renforcement musculaire vous sert dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d'une blessure ou opération afin de mieux récupérer.
Si vous pratiquez une activité physique, le renforcement musculaire est d'autant plus important. La pratique sportive (marche, course, vélo) a un effet non négligeable sur le système cardio-vasculaire, ce qui est très important d'un point de vue de la forme, la santé, et la prévention des maladies cardio-vasculaires.
